2016第一篇 ✾ 養生好開始

Happy new year! Happy 2016!!

回顧我的2015，都是反覆地充滿期望、失望和驚喜的，人生就應該是這樣吧，心口有個勇字並非只憑口講，去年為自己做得更多，相信2016年是一個具挑戰之年，要為我自己、家人好好努力！

新一年對飲食健康更加注重，2016年第一篇就來個養生茶，可是我是個大懶人，複雜的就留給媽媽吧，自己在家就煮簡單而有效的食療吧！

秋冬季節，清心潤喉的最適合自己，與其到外買制成品，不如自己在家煲一款窩心滋潤茶吧！

這是款大路茶，你我早早就聽過吧 (我當然不敢班門弄斧)，以前想飲會買街外的，雖有方便但添加劑卻不少！

現在就不再懶惰，這個既簡單又不費工夫的食療，由準備材料至完成只需45分鐘。

材料：蘋果、雪梨、雪耳、雞泡膠、南北杏、龍眼乾、蜜棗。

材料冼好，蘋果、雪梨去芯。

剛買了這款電煲，超方便，加1600ml水，再加所有材料，按個制便成。

大火煲15分鐘，再轉細火煲焗30分鐘已經很夠味。

蘋果、雪梨芯會酸的，可加適量冰糖笘調味。

想滋陰一點，可用上對女性很好的雞泡膠。

用電煲的好處是連睇火也不用，只需較好時間、火力就乖乖等著愛心茶吧！

我這杯滋潤蘋果雪梨茶很清甜蜜潤，蘋果是正氣食品，潤肺除煩，養生益氣，雪梨含有豐富的B族維生素，減輕疲勞，梨性涼能清熱鎮靜，改善心煩氣躁，打邊爐、BBQ後最適合喝多點呢！

謝謝收看◡̈⃝♩